반응형 다이어트음식#다이어트메뉴#다이어트#저칼로리음식1 다이어트 음식, 포기 없이 맛있게 먹는 건강한 식단 추천 5가지 다이어트한다고 매일 닭가슴살, 샐러드만 먹기엔 너무 지겹죠.배는 고픈데 입맛은 까다롭고,포만감은 줘야 하니까 음식 고르기도 참 어려워요 😥그래서 오늘은 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 음식 5가지를 소개할게요.조리도 간단하고, 영양 균형도 좋아서 식단 스트레스 없이 유지할 수 있어요!1. 두부김치볶음 🍳탄수화물 적고 단백질 풍부한 가벼운 저녁 메뉴두부 1모를 노릇하게 부치고신김치 + 마늘 + 고춧가루 + 참기름 살짝 넣어 볶기두부 위에 김치 얹고 깨소금 뿌려 먹기→ 밥 없이도 포만감 충분!→ 고단백 + 저탄수 + 가벼운 한 끼로 딱 좋아요 😊2. 오트밀 야채죽 🥣탄수화물은 챙기면서 칼로리는 낮춘 따뜻한 메뉴오트밀 1/3컵, 물 1컵, 잘게 썬 당근, 애호박, 양파한소끔 끓이면서 소금 간 살짝.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
