안녕하세요. 스마트한 식단 관리를 응원하는 요리 친구 백룡이입니다. 다이어트를 시작할 때, 매번 식단을 짜고 요리하는 과정이 번거로워 결국 실패하는 경우가 많습니다.하지만 **밀프렙(Meal Preparation)**은 주말에 한 번의 시간 투자로 평일 내내 건강하고균형 잡힌 식사를 가능하게 하는 최고의 솔루션입니다. 밀프렙은 단순한 도시락 싸기가 아니라, 식단 관리를 체계화하여 다이어트 성공률을 높이는 필수 전략입니다.오늘은 다이어트 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 밀프렙의 3단계 가이드를 공개합니다.고품질의 식재료를 가성비 있게 관리하는 비법까지 모두 담았습니다. ✅ 밀프렙을 위한 필수 준비물 ✅ 필수 주방 용품 밀폐 용기: 밥, 단백질, 채소를 분리 보관할 수 있는 칸막이형 친환경 용기를 추천합니다..
