다이어트는 어렵게 생각하면 금방 포기하기 쉽지만, 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 음식으로 꾸준히 이어간다면 훨씬 수월합니다. 오늘은 집에서 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 다이어트 음식을 소개해 드릴게요.두부 샐러드두부는 다이어트의 대표 단백질 식품이에요. 살짝 데쳐서 식힌 뒤, 양상추·오이·방울토마토와 함께 곁들이세요. 올리브오일과 발사믹 식초만으로도 충분히 맛있답니다. 닭가슴살 오이말이닭가슴살을 삶아 결대로 찢고, 얇게 썬 오이에 돌돌 말아주세요. 요거트 소스나 머스터드를 살짝 곁들이면 훌륭한 저칼로리 간식이 됩니다. 닭가슴살이 없을때는 저처럼 참치 오이말이로!단백질 오트밀저지방 우유나 두유에 오트밀과 단백질 파우더를 섞어 끓이세요. 바나나, 블루베리 등 과일을 올리면 든든한 아침 식사로 딱입니..
