안녕하세요, 이웃님들! 드디어 공포의(?) 겨울방학이 시작되었습니다. 날씨가 추워서 바깥 활동은 어렵고, 아이들은 하루 종일 집에 있다 보니 가장 큰 고민은 역시 "오늘 뭐 먹지?" 아니겠어요? 뒤돌아서면 밥 할 시간이라는 **'돌밥돌밥'**의 굴레... 저만 겪는 거 아니죠? 😭 매번 배달 음식만 시켜줄 수도 없고, 그렇다고 매끼 5첩 반상을 차리기엔 우리 체력이 남아나질 않잖아요.그래서 오늘은 영양은 챙기면서 엄마의 수고는 덜어주는 ****를 공유해 보려고 합니다! 💡 식단 짜기 3가지 원칙점심은 무조건 '한 그릇 요리': 볶음밥, 덮밥, 면 요리로 설거지를 줄입니다.제철 식재료 활용: 시금치, 봄동, 귤, 고구마 등 겨울 식재료로 면역력을 챙겨요.저녁은 메인 반찬 하나로: 국이나 찌개 하나,..
