안녕하세요. 성장기 영양 설계사 요리 친구 백룡이입니다. 초등 고학년은 이제 매운맛도 어느 정도 즐길 줄 알고, "맛없는 건 안 먹어!"라는 자기주장이 확실해집니다.따라서 무조건 숨기기보다는 **'밖에서 사 먹는 것보다 맛있는 집밥'**이라는 인식을 심어주는 메뉴 구성이 중요합니다. 탄수화물 위주의 분식보다는 고기, 생선, 두부를 메인으로 하여 포만감을 오래 유지시켜 주는 식단입니다. 📅 [월~일] 초등 고학년 맞춤 일주일 식단표 요일메인 요리 (단백질+철분)국 & 찌개 (수분+무기질)보조 반찬 (비타민/칼슘)백룡's Tip (고학년 식습관)월돼지목살 찹스테이크감자 양파국멸치 아몬드 볶음오이무침채소를 고기와 비슷한 크기로 썰어 소스에 버무리면 잘 먹습니다.화고등어 카레 구이소고기 미역국콩나물무침어묵볶..
